Powerslim

 Lekker eten en afslanken kan wel!

Lekker eten en afslanken onder begeleiding van een Power Slim® voedingsdeskundige. Dat is het Power Slim® afslankprogramma.

Met 6 eetmomenten per dag zonder honger, snel en goed afslanken in drie fasen tot je je gewenste streefgewicht hebt bereikt. In deze fasen leer je van je Power Slim® coach hoe je tot een evenwichtig voedingspatroon komt.

De samenstelling van de Power Slim® producten zorgt ervoor dat je alleen vet verliest en geen spiermassa, waardoor je stofwisseling hoog blijft. In combinatie met de professionele begeleiding is een goed resultaat mogelijk.
 
Wat is Power Slim®?

Slank zijn is fijn, slank zijn is goed voor je zelfvertrouwen. Niet iedereen heeft de discipline of de kennis van zijn lichaam en voedingstoffen om zaken blijvend te verbeteren. Daarom heeft Power Slim® een concept ontwikkeld om iedereen in zijn streven naar een ideaal gewicht en gezond lijf te begeleiden.

Hoe werkt Power Slim®
Tijdens het Power Slim® programma is er een minimale aanvoer van vetten en koolhydraten(suikers) en vindt er een verandering plaats in de stofwisseling: drie dagen na de start van het dieet zijn de aanwezige suikers in ons lichaam volledig opgebruikt. Mits er geen nieuwe koolhydraten aangevoerd worden, is ons lichaam verplicht andere bronnen aan te spreken om in de energiebehoefte te voldoen, namelijk onze vetreserves.

Waarom geen Koolhydraten?
Als je koolhydraten en vetten eet, wordt dit door je lichaam gebruik voor je energie. Maar als je méér koolhydraten en vetten inneemt als dat je beweegt, wordt het opgeslagen als lichaamvet en niet meer gebruikt als een energiebron. Het gevolg: overgewicht, de oplossing: Power Slim®

Inname eiwitten
Tijdens het Power Slim® programma worden onze vetreserves verbrand en dit leidt tot snelle afname van het lichaamsgewicht en de lichaamsomvang. Power Slim® bestaat uit kwalitatief hoogwaardige eiwitten. Eiwitten zijn belangrijk bij de opbouw van spieren. Door de ruime aanvoer van deze eiwitten tijdens het Power Slim®

Voordelen van afslanken met Power Slim®

Het grootste voordeel is natuurlijk dat u snel en doeltreffend kunt afslanken. Met het programma behaal je langdurige resultaten en door de lekkere producten wordt het afslanken u helemaal gemakkelijk gemaakt. Je kunt ’s avond gewoon mee eten met het gezin, omdat mager vlees en vis met groenten in de 1e fase is toegestaan. Gedurende het afslankprogramma word je je bewust van voeding en verander je je leef- en eet gewoonten waardoor je je nieuwe gewicht kunt behouden.

Voordelen van Power Slim®

  • Geen hongergevoel
  • Meer energie


Begeleiding

Door de individuele begeleiding en ondersteuning van de Power Slim® gecertificeerde voedingsdeskundige, bereik je een stabiel en gewenst gewicht. Het Power Slim® programma is in drie fasen verdeeld. Voordat je begint, wordt een uitgebreide anamnese doorlopen, dat betekent dat het startgewicht, de Body Mass Index (BMI), de vetvrije massa en de spiermassa worden gemeten en berekend. Je definieert samen met de voedingsdeskundige je persoonlijke doelstelling en maakt een stappenplan voor de uitvoering van het Power Slim® programma.

Wekelijks wordt er bij je voedingsdeskundige je voortgang gemeten en besproken. Er zijn een aantal parameters die belangrijk zijn om een goed beeld te geven van de verbeteringen. Allereerst zijn het gewicht en de Body Mass Index (BMI) belangrijke parameters. BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van de lichaamslengte. De metingen worden verricht op basis van je leeftijd, lengte, geslacht en je leef-, bewegings- en eetpatroon.

De water-, vet- en spierverhouding wordt aangegeven in percentages en wordt zichtbaar in een tabel en ook je energieverbruik wordt gemeten in verbruikte calorieën.
Bij gewichtsvermindering programma’s kan het goed zijn dat de BMI en gewichtwaarden oplopen, terwijl na de omvangmetingen de omvang van buik en heupen kleiner is. Foto’s geven na gewichtsvermindering en huidverbeterende behandelingen een heel goed beeld van de voortgang van het programma.

 

Fasen
Het Power Slim afslankprogramma bestaat uit 3 fasen. Je begint met de eerste strikte fase en gaat hiermee door tot het streefgewicht voor circa 40% is bereikt. Dan ga je over naar Fase 1b en kun je het avondeten uitbreidden met een Power Slim® product in combinatie met vis of vlees en groenten. Zo werkt je stapgewijs naar de eindfase toe. Je eindigt in fase vier, waarin je weer gewoon gevarieerd gaat eten en je voedingsevenwicht herstelt.

Fase 1
Dit is de actieve fase: in deze fase zul je snel afslanken. Doordat koolhydraten uit het menu geweerd worden komt het lichaam in ketose (fase van vetverbranding). Het voordeel van deze fase is dat je ook een avondmaal door middel van een mager stukje vis of vlees kan nemen, waardoor je gemakkelijk volhoudt totdat minstens 80% van het streefgewicht bereikt is.

Fase 2
Deze fase is een noodzakelijke overgang tussen de afslankingsperiode en het normale eetpatroon. In beperkte mate worden koolhydraten terug in het voedingspatroon ingebouwd; bijvoorbeeld met brood en fruit.

Fase 3
In fase 3 leer je gezond en gevarieerd eten om je nieuw verkregen gewicht te stabiliseren en te behouden.

Fase 4
Fase 4 is eigenlijk de fase waarin een normale voeding plaatsvindt. Deze fase is de fase waar je een normaal voedingspatroon hebt en handhaaft.