Nummer 1 maaltijdvervanger

Voeding


EEN FIT & ACTIEF LEVEN MET HERBALIFE

Een uitgebalanceerd dieet en regelmatig actieve beweging, zijn belangrijke factoren bij het behouden van een gezond en stabiel gewicht, gedurende uw hele leven. Ontdek meer over een Fit & Actief leven met Herbalife; begin uw dag met een uitgebalanceerd ontbijt, lees de laatste voedings- en fitness tips, of probeer eens een nieuw recept met de Herbalife® Formula 1 shakes.


Eten voor energie



Moeite om ‘s ochtends uit bed te komen, niet kunnen functioneren zonder die kop koffie in de ochtend, een namiddagdip waardoor u snakt naar zoete snacks en drankjes om u de dag door te helpen… Klinkt bekend? We zijn drukker dan ooit tevoren, de generatie die alles wil doen - werk, het leven thuis, relaties, familie en sociale activiteiten, alles loopt door elkaar heen. Het mag geen wonder heten dat we ons zo uitgeput voelen! Het krijgen van een goede nachtrust is niet de enige factor die eraan bijdraagt dat we fris en wakker zijn. Wat we eten speelt ook een belangrijke rol in het voorzien van ons lichaam van kracht. Het kiezen van de juiste voedingsmiddelen kan een grote impact hebben op uw algehele gezondheid, maar maar al te vaak heeft goed voor onszelf zorgen de laagste prioriteit op een drukbezette dag. Het omruilen van ongezonde snelle keuzes zoals chocoladerepen, frisdranken en cafeïne voor voedingsmiddelen die van nature een boost geven, is een makkelijke manier om ervoor te zorgen dat u uw energie op de juiste manier binnenkrijgt!

Sport



Ongeveer 60-70% van het menselijk lichaam bestaat uit water, dus kan wel gezegd worden dat water van vitaal belang is voor overleving. Om maar iets te noemen; water zorgt ervoor dat onze lichaamstemperatuur gereguleerd wordt, stelt ons in staat te ademen, het is van essentieel belang in de spijsvertering en uitscheiding en helpt het lichaam te bewegen!

Het wordt aanbevolen iedere dag 8-10 glazen water te drinken, maar tijdens de inspanning of in een warme omgeving moeten we meer drinken, omdat we meer zweten.

Maar is water wel genoeg? Of heeft u een sportdrank nodig om op een juiste manier gehydrateerd te blijven?
Sportdranken houden u goed gehydrateerd en voorzien u van energie als u een intensieve inspanning verricht gedurende meer dan een uur. Als u echter op een lager niveau traint, dan volstaat water alleen al.

Wat definieert een sportdrank?
Sportdranken (ook wel elektrolytendranken of isotone dranken genoemd) zijn zo ontwikkeld dat ze een juiste waarde aan koolhydraten (5-8 g/liter) en elektrolyten (zoals natrium en kalium) bevatten om u goed gehydrateerd te houden en te vervangen wat tijdens de inspanning door het lichaam wordt verloren.